Fobia de Avião

Medo de avião, também conhecida como aerofobia é uma fobia específica (um transtorno de ansiedade) que afeta um número enorme de pessoas.
Voar apesar de ser algo habitual não é algo normal, então é normal ter alguma ansiedade na hora do voo, ficar com medo durante uma turbulência ou sentir apreensão nos pousos e decolagens. Mas muitas pessoas desenvolvem um medo enorme, podendo chegar a uma sensação muito próxima de uma crise de pânico.

O medo de avião não é um medo racional, todas as pessoas com medo de avião conhecem muito bem todas as estatísticas sobre o quanto é seguro voar comparável ao carro, por exemplo.

A maior parte das pessoas nunca passou por uma intercorrência ou experiência traumática durante um voo. Outro ponto, quem desenvolve tal fobia não necessariamente tem pouca experiência, é bastante comum um viajante habitado simplesmente num determinado momento começar a ter medo e evitar voar.
É muito frequente que o medo não seja medo do avião cair, mas de passar mal e não ter como sair de lá!

Prejuízos

• Evitar viagens de negócios, férias, visitas. Há gente que não aceita uma promoção, pois no novo cargo tem que fazer viagens aéreas.
• Muita ansiedade dias antes da viagem.
• Insônia.
• Cancelamentos de passagens frequentes com prejuízo financeiro.
• Abuso de álcool antes e durante o voo.
• Optar por meio de transporte menos seguro, mais cansativo e desgastante como longas horas de ônibus.

Causas

É muito comum a pessoa com medo de avião ter outro transtorno de ansiedade, como ansiedade ou transtorno de pânico. Essa ansiedade já “descalibrada” pode facilitar medos irracionais.

Caso uma pessoa com pânico tenha uma crise durante o voo, o medo de desenvolver nova crise, sem ter como sair de lá, frequentemente desenvolve a fobia de avião e comportamento evitativo.

Medidas gerais de tratamento

Dias antes do voo optar por atividades tranquilas e relaxantes, evitar uso de álcool e drogas, dormir bem e bastante.

Chegar cedo ao aeroporto, lembre-se que medo de avião é um transtorno de ansiedade, quanto mais stress pior, evite atrasos. Aproveitar para se habituar ao aeroporto, repare nas pessoas (a maior parte está bem calma).
Tentar se distrair com um livro, filme ou jogos eletrônicos.

Avisar a tripulação que você tem medo, isso te dará mais segurança. Não há motivo para envergonhar-se.

Tratamento especializado

As duas melhores formas para tratar são a psicoterapia comportamental e tratamento medicamentoso. As medicações visam tratar a ansiedade de maneira geral e podemos lançar mão de algumas que aliviam a ansiedade nos momentos antes do embarque e durante o voo. Nunca tome medicação não prescrita por um médico, o que foi bom para seu amigo, colega ou familiar pode não ser bom para você.

Existem tratamentos que expõem o indivíduo a experiências controladas de voo, com uso de simuladores, por exemplo. Mas isso nem sempre é necessário.